그래서 너는 배모양이다.

그래서 당신은 배 체형이다. 엉덩이나 허벅지가 당신의 몸의 가장 큰 부분이라면 당신은 이 체격이다. 이것을 확인하기 위해 생일맞이 퍼레이드가 필요하지 않다. 이것을 이해하고 당신이 시도했던 모든 데님들도 이것을 이해한다.

트레이드마크는 당신이 배 체형이고, 그리고 당신이 가야만 했던 것을 환영하는 카드를 만든다. 유감이다.데님들을 위한 깡충깡충 뛰기 배 몸매를 가지고, 가장 중요한 목표는 엉덩이와 허벅지 부분을 날씬하게 하고 당신의 아름다운 얼굴을 향해 시선을 위로 돌리는 것이다.파트너와 함께 있을 때 손짓에 주의하라 당신을 보면서 목이나 허벅지에 손을 대는 것을 보면, 그들은 당신이 성적인 행동을 시작하기를 원한다는 것을 암시한다.

따라서 전신운동의 단점은 운동이 길어지고, 힘이 들고, 육체적으로 부담이 된다는 것이다. 마찬가지로, 어떤 약점이 있다면 개별적인 근육집단에 집중하기 어렵고, 완전한 신체운동은 복합운동에 의해 제어되는 경우가 많다. 전신운동은 전반적인 발전에 더 이로운 반면, 어떤 약점은 있다.

아마 무시될지도 모른다.당신은 당신이 스스로 만들어 내는 식단이 당신이 이해하는 것보다 당신의 훈련에 더 많은 영향을 미친다는 것을 알 수 있다 당신이 소비하는 음식은 당신의 다음 훈련을 위해 당신의 에너지 수준을 확인할 수 있다 그들은 당신이 얼마나 빨리 회복하는지, 당신의 몸이 얼마나 잘 상처입은 근육조직을 회복하는지 알아낼 수 있다 당신의 몸이 얼마나 격분하는지 당신의 신진대사 과정이 얼마나 높은가 당신은 얼마나 잘 당신은 얼마나 잘 당신의 건강을 회복하는지 알 수 있다leep, 당신이 어떤 기분으로 남아 있는지 그리고 많은 것.방법 # 2 – 상반신에 집중하라 상반신은 의복을 단순하게 유지하고 싶겠지만, 상반부는 밝은 색, 장식, 세핀 등의 상의를 찾으려고 주저하지 않는다 뜨거운 글루건을 들고 거닐며 무작위 반짝이는 것들을 윗부분에 붙여서 전위적인 것에서 벗어나게 할 수도 있다우레와 같은 허벅지 (아마도 당신의 허벅지는 우레와 같은 박수 소리 대신 희미한 소리일 것이다.)누군가와 대화하면서 시선을 집중하라 집중하지 않고 가끔 보는 것은 사람들에게 당신이 불편하거나 기만하고 있다는 느낌을 줄 수 있다.

당신의 의자 가장자리에 앉는 것은 신체적, 심리적 동요를 보여주는 분명한 표시다. 그것은 당신 주변의 다른 사람들을 약간 불편하게 만든다.총체적인 신체 운동이나 전반적인 신체 운동은 내가 개인적으로 가장 좋아하는 것이고 그것들은 나에게 훌륭한 결과를 제공한다.

완전한 신체 운동 요법의 주요 이점은 당신이 워킨을 구하는 시간이다.g 하루 동안 몸의 모든 근육은 규칙적으로 헬스클럽에 남아있을 필요가 없다는 것을 나타낸다. 현실적으로는 매주 3일씩 헬스클럽에 있다.

그럼에도 불구하고 운동은 장기화되고 특히 필요하다.그들은 마찬가지로 심근 강화 운동과 웨이트 트레이닝의 조합을 할 수 있다.

이 사람들은 실제로 그들의 구조를 칭찬하는 상당히 균형 잡힌 하체를 가지고 있다.

그들은 마찬가지로 크런치처럼 배를 조이는 운동을 할 수 있다.

누군가와 대화하면서 시선을 집중하라 초점을 맞추지 않고 이곳저곳을 살펴보는 것은 개인에게 당신이 불편하거나 정직하지 못하다는 느낌을 줄 수 있다.

언제 외식을 하는지 전혀 모르기 때문에 집에서만 소비하는 것은 칼로리를 얼마나 섭취하는 것인가? 그리고 기울어진 몸매를 얻기 위해서는 다이어트 계획에서 칼로리를 제거하는 것이 필수. 섭취하는 음식의 질과 양에 신경을 써라.자전거 타기나 걷기와 같은 저효과의 심근육 운동도 적극 권장된다 이러한 체형도 마찬가지로 팔과 어깨의 톤을 조절하는 것이 힘들다 어깨 누르기와 측면 올리기는 팔과 어깨를 형성하는데 권장된다 일주일에 최소 4~10세트를 한다기법 #1 – 엉덩이와 허벅지 최소화 대본적 캐릭터를 시뮬레이션하고 싶지 않은 상황 노아 바지는 홍수를 기다리는 것처럼 보일 수 없다 바지는 엉덩이부터 땅바닥까지 직선을 그리며 다리를 길게 하고 실루엣 전체를 갸름하게 만든다나는 기분이 좋아졌다 상상력이 풍부한 공간이 내 뇌에 안도감을 주었다. 그것은 내가 발전하려고 노력하는 것을 멈추는 것일지도 모른다. 그것은 또한 내가 단지 혼자 있는 것이 내가 갈망하는 것이라는 것을 깨달은 나의 송곳니를 포함하여, 모든 사람들과는 거리가 먼 명상 시간을 만들어냈다.

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Post Author: tea-us

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