처음에는 불면증을 선택하기 위해 주의해야 한다.

처음에는 불면증을 선택해야만 한다. 정말로 근본적으로 3가지 유형의 불면증에 대한 염려가 있다. 첫째, 만약 여러분이 2, 3일 이상 잠을 자는 데 어려움을 겪고 있다면, 일시적인 불면증을 경험하고 있다. 긴 시간(3-4주처럼)에 걸쳐 너무 적은 수면으로 고통 받고 있는 경우에, 여러분은 단기적인 불면증이 필요하지 않다. 충분한 수면을 취하는 것 만약 당신이 긴 시간 동안 충분한 수면을 취하지...

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