카테고리: 건강 – 근육

이 첫 번째 글에서, 나는 근육을 만드는 빅3를 고수할 것이다. 효율성이 입증되고 매 순간 효과적이다. 아마도 가장 많은 연구를 한 크레아틴, 단백질, 아미노 화학이 뒤에 있을 것이다.의심할 여지 없이, 운동하는 것은 신체에 해를 끼치고, 이것과 함께 최고의 결과를 얻기 위해서는 많은 헌신, 일관성, 인내심이 필요하다. 운동하는 것은 그들의 약물 치료의 상대로서 당신의 신체에 뚜렷이 좋다....

무릎을 발가락을 지나쳐서는 안 된다는 속설이다.너무 앞으로 기울이면 아마도 어떤 유형의 부상을 입게 될 것이다.그러나 무릎의 움직임이 묶일 때 엉덩이 스트레스는 10배 증가한다. 스쿼트할 때 무릎을 억제하는 스쿼터들은 스트레인을 최소로 뒤로 옮기도록 한다. 강한 운동선수가 여러분이 얻을 수 있는 모든 팁을 바라는 것처럼, 여러분이 단지 긍정적인 것으로 여러분의 건강을 위한 여행에 대해 가져오기를 원한다. 여기서...

나는 이것이 많은 것처럼 들릴 것이라는 것을 알고 있다. 그리고 만약 당신이 체중을 1파운드당 1그램의 단백질로 잘 할 수 있다면. 하지만 만약 여러분이 근육을 얻기 위해 모든 것을 어렵다고 생각한다면, 단백질이 잘 될 수 있다. 게다가, 이것의 타당성을 사람들이 어디에서 보는지 판단하지 말라. 그가 거대하다고 해서 그가 적절한 충고를 하고 있다는 것을 의미하지는 않는다. 몸집이...